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【早安健康／中藥商公會、黃景龍（金牌主廚）】肝對人體有著非常重要的作用，它能夠轉化體內外的眾多非營養性物質，比如各種藥物、毒物和來自體內部分代謝產物。生活習慣、心理健康、飲食習慣或藥物都會對肝的疏泄功能產生影響。肝與膽又互為表裡，養肝對養膽有益，反之亦然，所以此兩者可以一起協同進行保養，以讓肝得以正常運作。 夏季氣溫升高，身體本就容易缺水，體內毒素不能及時排除，長時間下去會增加肝臟排毒的負擔。熬夜肝火旺盛，熱毒增加，同樣也會損害肝的健康。如果肝功能不好，氣機不調、血行不暢，臉龐容易出現黃褐肝斑。肝血不足，臉部 皮膚缺少血液滋養，氣色便暗淡無光澤，兩目乾澀，視物不清。 肝屬木，被視為春季要特別照顧的臟腑。《黃帝內經》強調：「夜臥早起，廣步於庭。被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝。」即指春季保養，一定要順應木氣而為。 而木氣是舒展的，放鬆的，所以在春季要睡少一點，早點起床，讓潛藏的陽氣向外展放，衣服、頭髮也不可以包裹太緊，以符合展放原則。連做人做事也是如此，對事是好好發揮，對人則多賞少罰，只要依循了這個原則，就不會傷肝。 養心養血也能護肝，下一頁告訴您吃什麼最好！ 飲食保養：綠色、酸味食物養肝 肝對應的色彩是青，也就是所有的綠色食物都能幫助養肝。例如：菠菜、花耶菜、地瓜葉等。另外，由於肝藏血的原故，凡與血有關之症也應當要想到心，所以助心的紅色食物對肝也會有助益。 肝對應的五味是酸，也就是酸味是入肝的，許多治肝藥就會挑選帶有酸味的藥材，以便達到歸經的效果。平日吃點酸的食物，例如：檸檬、柳丁、葡萄等，平日喝喝果醋飲品，對肝都有好處。 但是老祖宗也強調，酸味雖然對肝好，卻不宜一年四季都大量食用，特別在春季是不適合吃太多酸的食物。因為肝氣逢春勃發，再吃酸性食物予以刺激，會造成肝氣過盛，而不利健康。在春季時，是要「少食酸，多食甘，以養脾氣」，以避免木剋土，造成春季期間的脾胃過於虛衰。 肝負有氣機疏通的功能，而與情緒關係密切。當肝氣鬱卒時，很容易就表現出唉聲嘆氣的模樣，這個時候多吃點溫性的、陽性的，偏一點辛辣的食物，有利於肝膽的疏泄。例如：香菜、香椿、韭菜、大蒜、蒜苗、胡椒、花生、蝦仁、青椒、辣椒，或是吃點酸辣湯、喝點小酒，也是可以的。 但對於肝陽偏旺，容易著急、發脾氣的人，就得吃些具有收斂性質的酸性食物或水果，或食用陰性的、涼性的食物來平平肝火了。例如：烏梅、山楂、檸檬、番茄、橘子、柳丁、柚子、木瓜、琵琶、甘藍、石榴、芹菜、萵筍、油菜等。 生氣傷肝更可能影響子宮卵巢、乳房生腫瘤！下一頁告訴您還能如何養肝 在五色上，肝為綠色，所以綠豆也都被視為具有解毒效果，對於熱腫、熱痢、熱渴、毒痘、斑疹均有療效。但記得綠豆不要吃冰的，以免傷脾胃。另外，吃完藥後，也不要立即吃綠豆湯，綠豆具有解毒效果，會影響藥效，最好在吃藥後一小時以後，再吃綠豆湯。 小麥養肝 在五穀裡，木對應的是小麥，而小麥不僅對脾胃好，也利於肝膽氣的抒發。治療臟躁症的知名藥方「甘麥大棗湯」，就是利用小麥來疏導肝膽、調節心氣的。常吃小麥，特別是帶殼的全麥，有利於肝膽。 情緒保養：怒傷肝 「怒傷肝」這句話朗朗上口，而怒涵蓋的範圍，不只是發脾氣而已，更多的是包含了受氣的意思。所以為了保護自己的肝臟，要盡可能學習凡事轉念，退一步海闊天空。也因為肝經循行的位置經過生殖器官，肝經與生殖系統的毛病也息息相關，女性如果經常有情緒問題，就要同時小心乳房、子宮、卵巢也可能出現問題，而男性也可能有性功能障礙，不得不慎。 因為肝的體液是淚，也就是哭是發洩肝鬱的最簡單方法，當心情苦悶，想哭的時候就儘管哭哭，發洩完了也就沒事了。男兒有淚不輕彈其實是不利健康，傷肝的。 生氣時，千萬不要進食。肝經與胃均通過女性乳房的位置，而肝主怒，脾胃主思，當怒髮衝冠時，肝氣上逆時，會與胃氣相博，滯留在乳房位置，而形成痰淤瘀血腫脹，時間久了就慢慢形成腫瘤。如果生氣時又正好碰上吃飯時間，憋了一口怨氣還要往下吞，乳房就成了替罪羔羊，乳腺增生或是乳癌往往就是如此而來。同時，也要提醒家長，不要老在吃飯的時候數落孩子，造成一家人的消化不良，若是讓孩子將食物與不良情緒產生連結，還可能會誘發厭食症。 保肝排毒、消除虛弱勞倦，工作忙壓力大就喝下一頁這碗湯！ 明目保肝湯－清肝明目，保肝排毒，提升體能。 應用：雙眼為肝臟之外候，肝開竅於目，肝氣通於目，肝和則能辨五色；此湯品清肝明目，能調和肝氣、維護肝功能，適合因肝火上亢而眼視不清、頭暈頭痛等症狀，尤其是火氣大、脾氣急、口臭重、眼紅赤者更適合經常食用。 藥材：黃耆 5 錢、決明子 5 錢、桑葉 3 錢、甘草 1 錢、枸杞子 5 錢、紅棗 10 枚。 食材：排骨 1 斤、胡蘿蔔 1 條、海帶結 2 兩、生薑 3 片、鹽適量。 作法： STEP 1－排骨入沸水汆燙去血水，撈起沖淨。 STEP 2－紅棗以刀背拍裂；胡蘿蔔削皮洗淨，滾刀切塊；海帶結沖淨。 STEP 3－將以上材料盛入煮鍋，加水至蓋過材料，以中大火煮沸。 食用方式：熱湯食用，可搭配白飯進食。 養生作用： 黃耆為藥中耆老，補益肝陽效果佳，能振奮陽氣，提高免疫功能；決明子清肝明目，潤腸通便，改善眼紅澀痛；桑葉疏散風熱，調和肝陽。配伍益肝食物胡蘿蔔、海帶來燉煮排骨湯，補強保肝效果，強化肝臟機能，保持組織及器官表層健康防範外邪入侵，提高抗病力，並醒神明目，改善勞倦及虛弱性引起的疾病。 注意事項：適逢考季、工作壓力大、容易緊張、情緒容易失控時，可以3至5天配食一次。 滋陰補肝、排廢防腸癌，下一頁有超簡單美味食譜！ 熱炒雙木耳－滋陰補肝、幫助消化、促體內毒素排出。 應用：此品能紓緩肝鬱、調補肝血，促進腸系蠕動，改善便秘、月經失調，並調理缺鐵性貧血；還具潤澤肌膚、養顏美效果。面黃有肝斑、眼白發黃、鼻樑發青、皮膚粗糙、心血管疾病，以及便秘者都適合食用。 藥材：黑木耳( 泡發) 1 兩 食材：白木耳( 泡發) 5 錢、豬肉絲 4 兩、醬油1 大匙、薑絲適量、鹽適量 作法： STEP 1－黑、白木耳洗淨，去蒂、切細絲。 STEP 2－炒鍋加1 匙油，先下薑絲、肉絲、醬油炒香。 STEP 3－續下黑、白木耳絲，並加鹽炒勻；加半碗水，覆上鍋蓋，待木耳熟透入味即成。 食用方式：熱炒食用，當正餐菜餚配飯。 養生作用：黑木耳、白木耳都富含膳食纖維、多醣體，能降低體內壞的膽固醇及飽和脂肪酸，預防血栓產生，穩定血糖值，促進腸道蠕動，快速排出體內代謝所產生之廢物毒素，降低腸道癌變風險，並提高機體免疫功能；所含果膠能吸水膨脹，產生飽足感，達到減少攝食、管理體重效果，還可增加皮膚保水度，發揮養顏美容效果。黑木耳並含抗凝血物質，可降低心血管疾病罹患率。 注意事項：黑、白木耳的熱量低，含可溶性纖維和膠質，會黏附胃壁絨毛，減少吸收油脂和膽固醇，能用來控制體重，惟脾胃、腸道虛寒，經常腹瀉者不宜。 本文摘自《五臟保養書》／中藥商公會、黃景龍（金牌主廚）／方舟文化 … 延伸閱讀：

今年美國網球公開賽美國聚焦於15歲的「COCO」葛芙（Cori Gauff）到37歲的小威廉絲（Serena Williams），其他包括湯生（Taylor Townsend）、基斯（Madison Keys）和科甯（Sofia Kenin）等等，然而男生呢？伊斯內（John Isner）、奎瑞（Sam Querrey）和強森（Steve Johnson）等等正在從努力走向鎂光燈前，然而這一步卻走得相當緩慢。今年美國網球公開賽有4位美國球員闖進女單第四輪，包括小威廉絲、基斯、史蒂芬斯（Sloane Stephens）和科甯，通通位居世界排名前20位；至於男單，沒有任何一個美國人能在第三輪存活下來，世界排名前50位只有4人，扣除掉第20名的伊斯內外，其他包括帝亞弗（Frances Tiafoe）、奎瑞和奧普卡（Reilly Opelka）都在50名上下徘徊。然而造成這種差異的主要原因，或許和美國網球協會的培訓計畫和資源分配有關，但對此傳奇教練，同時也是小威廉絲的教練莫拉托魯（Patrick Mouratoglou）表示：「我不能對於美國網球協會在做什麼發表評論，但當你在一個國家，一項運動中擁有一位超級球星的同時，那些小孩都會想成為他們的，而美國並沒有任何一個男網明星能夠和小威廉絲相提並論。」匈牙利女將芭波絲（Timea Babos）同時身兼單打和雙打，她深知擁有家庭榜樣的價值，因為在匈牙利並沒有成長的榜樣，芭波絲說道：「擁有這些偉大的偶像是很重要的，我們從來都沒有像威廉絲姊妹那樣的球員，而我努力像狄曼提耶娃（Elena Dementieva，俄羅斯）看齊，有個人在你的國家成為頂尖確實會讓人引起更多的興趣。」然而「威廉斯效應」不僅如此，根據美國商業雜誌《富比世》（Forbes）報導，女子運動當中，收入最高的前8名通通都是網球選手；美國網球協會球員發展部總經理布萊克曼（Martin Blackman）表示：「當父母為小孩選擇運動時，這是一個價值的問題，其中有8個第一級大學全額獎學金提供給女孩，而只有4個第一級大學願意為男孩提供一半的費用。」莫拉托魯說道：「在歐洲，網球僅次於足球，排名第二。」莫拉托魯表示，自己在法國的學院中，沒有看到任何一個來自美國有前途的球員，而歐洲男孩在成長時就希望能夠成為下一個納達爾（Rafael Nadal）或是孟菲斯（Gael Monfils），但是在美國，你可能會想成為下一個費德勒（Roger Federer），但絕對比不上詹姆斯（LeBron James）來得受歡迎。◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看更多風傳媒報導相關報導》 拉沃盃》費德勒聯手茲維列夫上演逆轉秀 在家鄉瑞士完成三連霸相關報導》 拉沃盃》費德勒、納達爾場邊互相指導 助歐洲隊守住領先

有感於人工智慧(AI)科技研發可能帶來的創新、優勢與衝擊，科技部自今年初開始，邀集各領域學者專家召開數場會議討論後，23日與科技部四個人工智慧創新研究中心共同發布「人工智慧科研發展指引」，期以「以人為本」、「永續發展」及「多元包容」為核心價值，並兼顧AI科研人員學術自由、鼓勵AI研究發展創新及維護人權與普世價值的理念，展現完善與維護我國AI科研發展環境的決心。隨著全球AI研發進化、運作方式與應用領域的不斷擴張，新興技術已在生技醫療、無人載具、教育學習等領域帶動破壞式創新。同時，為降低AI科技研發的潛在疑慮與風險，消弭AI偏見、歧視與排除等情形，先進國家及組織亦紛紛研擬相關基本準則，例如歐盟「Ethics Guidelines for Trustworthy AI(值得信賴的人工智慧倫理準則)」、日本「び人間中心のAI社会原則(以人為本AI社會原則)」、OECD (經濟合作暨發展組織)「Principles on Artificial Intelligence (AI準則)」及IEEE (Institute of Electrical and Electronics Engineers)「Ethically Aligned Design-Version II (AI道德設計準則)」等。近年來我國政府與民間均積極投入AI研發與應用，科技部考量AI發展可能會引發人文社會不同層面的多向變動，除了在2017年即召開多場包括AI法律等議題之人社論壇與工作坊外，亦在AI創新研究中心專案特別補助「AI之人文社會研究計畫」，希望能促成AI技術發展及應用面向與人文社會的相互理解，進而預先掌握AI對人文社會可能造成的影響與衝擊，及早研提因應做法。今(2019)年科技部更進一步為降低民眾對AI科技的疑慮，打造值得信賴的AI科研環境，經綜觀AI對各層面可能產生的影響，提出「人工智慧科研發展指引」，供我國AI科研人員遵循參考，以完善我國AI科研環境，並與國際趨勢同步。科技部「人工智慧科研發展指引」的重點，強調「以人為本」(AI科研應遵循以人為本之價值，以提升人類生活、增進人類福祉為宗旨，構築尊重人性尊嚴、自由與基本人權的人工智慧社會。)、「永續發展」(AI科研應追求經濟成長、社會進步與環境保護間之利益平衡，以人類、社會、環境間的共存共榮為目標，創造永續願景。)及「多元包容」(AI科研應以創建及包容多元價值觀與背景之AI 社會為發展目標，並且積極啟動跨領域對話機制，普惠全民對AI的理解與認知。)三大核心價值，從而延伸出八項指引，包括「共榮共利」、「公平性與非歧視性」、「自主權與控制權」、「安全性」、「個人隱私與數據治理」、「透明性與可追溯性」、「可解釋性」及「問責與溝通」等，提供我國AI科研人員在學術自由及研究創新發展前提下可依循的方向，期望AI科研人員能善盡能力，適時注意與利害關係人的互動對話，也有助於研究成果被接納及正確的擴散運用，開創符合普世價值、安全的AI社會。科技部表示，2019年版的「人工智慧科研發展指引」再一次踏出優化台灣AI科研環境的一小步，期待從事AI研究與應用人員能遵依資料來源與原始碼應明確記錄、保存與追蹤、程式碼與演算法等具可解釋性，及如介面有問題時應能介入或中止等要求，也歡迎各界持續關注並給予良性建議，科技部將參考回饋意見及AI發展與應用進程精進本指引，致力凝聚政府、產業、研發人員與民眾對發展AI科技的共識，共同打造台灣更進步的未來。更多新聞推薦● 完善台灣AI科研發展環境 科技部訂定「人工智慧科研發展指引」

任職教育生涯46年又6個月的校長黃玉安，秉持「燃繞自己、照亮他人」的信念，退休後熱心投入教育志工行列，18年來風雨無阻，沒有間斷，這種努力付出，為他贏得「第14屆教育奉獻獎」，他自稱是「永遠年輕的傻瓜」。今年84歲的黃玉安，台中大里人，一生執著於教育，民國43年台中師範學校畢業後，長期在國小擔任教師、主任，民國63年通過校長甄試分發後，展開23年的校長生涯，先後任職四所風格迴異的小學，任內記功嘉獎無數，屢獲教育績優人員表揚，同時列名杏壇芬芳錄，並於民國62年當選全國特殊優良教師。在益民國小任內屆齡退休後，黃玉安生活更加精彩，擔任九二一地震教育園區志工，為觀眾訴說園區歷史，防災防震常識，無論陰晴風雨，或節慶假日，都準時到班，從不缺席，同時投入亞洲大學美術館志工行列，專職解說安藤忠雄清水模建築特色等常識，並且出任中華民國童軍服務員，分別擔任主持及輔導各項訓練，在各領域都表現績優，年年獲獎。黃玉安稱職扮演志工的角色，在服務民眾和導覽解說時，面對一雙雙好奇盼望的眼神，總是迫不及待的傾囊相授，並在民眾掌聲及感謝聲中忘卻辛勞；「燃燒自己、照亮別人」，在這種信念下，持續不懈，努力在志工的路途上奮進向前，不知老之將至。回顧46年教職及退休18年志工生涯，黃玉安秉持「活到老、學到老、也服務到老」的精神，離開學校工作後，投入更寬廣的社會教育服務工作，在這長達六十多個寒暑裡，黃玉安無怨、無悔、亦無憾。

出道10年的「暖男天菜」劉以豪，在台灣始終保持緋聞不沾身的優質形象，然而8月上旬，本刊接獲讀者爆料，指他和一群老小現身北海道，看似家族旅遊，但本刊記者抽絲剝繭赫然發現，劉以豪身旁的那群老小，竟是他的洪姓女經紀人一家人，關係讓人好奇。本刊讀者八月初直擊，即將迎接三十三歲生日的劉以豪，看似一派輕鬆地現身日本北海道度假，同行男女約十人，從五、六十歲的長輩到十歲小朋友都有，眾人互動看起來相當溫馨。一行人吃、住全走高檔路線，足跡踏遍定山溪溫泉、洞爺湖、大沼國定公園等熱門知名景點。只是，本刊循線追查卻發現，劉以豪身旁的男女老少竟都不是自家親人，而是洪姓女經紀人（洪女）的親友們，眾人應是趁著暑假期間飛到北海道來場家族旅遊，因此，劉以豪的出現實在有點突兀。據悉，劉以豪和洪女一家在八月九日分道揚鑣，洪女一家飛往東京，劉以豪則獨自搭乘長榮航空BR115號班機，從札幌返回台灣。劉以豪曾放話「就算被媒體跟拍到身旁有女伴，也不會承認有女友」，這回被爆和洪女一家同時現身北海道，顯見兩人的好感情。對於傳出劉以豪與洪姓經紀人一家出遊北海道，洪姓經紀人回應：「劉以豪八月都在拍跟李昇基拍真人秀，熱心的讀者是不是看錯了，八月分本人跟不同藝人工作，經紀人本身也沒時間去北海道，劉先生跟本人家人也不認識。」更多 CTWANT 報導【男神逍遙遊2】劉以豪揮別十年東家 經紀約交舊識打理【新婚拚摘金1】楊丞琳 急揪吳可熙拚摘金【血汗咖啡1】「黑金危機」拉警報 35元咖啡將絕跡

（中央社記者謝靜雯台北23日電）備戰10月開打的亞洲棒球錦標賽，中華培訓隊今天與中職味全龍隊打交流賽，中培隊5任投手輪流登板，亞運資歷國手吳昇峰中繼無失分無保送，中培隊投打發揮，以7比4拿下勝利。2019年亞洲棒球錦標賽將於10月14日在台中開打，中華培訓隊9月16日開始在台中集訓，今天中培隊在台體大棒球場與中職新軍味全龍隊打交流賽，中培隊由剛拿下U18世界盃棒球賽冠軍的中華隊成員、北科附工青棒隊投手陳柏毓先發。陳柏毓先發投2局，被敲2支安打，投出2次保送、3次三振，失掉1分責失分，鄭祐豪接手中繼投3局，被敲4支安打，失掉1分責失分。中培隊後半段牛棚投手安排去年雅加達亞運中華成棒隊國手依序登板，「抗韓英雄」吳昇峰中繼投2局，僅被敲出2支安打，投出2次三振、無保送、無失分，王宗豪投0.1局失2分，黃健隆投1.1局被敲1支安打、無失分。中培隊排出中心棒次3到5棒也都是去年亞運國手，依序為陳偉志、姜建銘和林瀚，3人打擊都有表現，中培隊全場總計敲出12支安打，順利拿下勝利。中華棒協原訂今天舉行選訓會議決定亞錦賽正選名單，但還有旅外球員需要時間確認，正選名單延緩至10月1日之後再確認；旅美球員紅襪隊林子偉、印地安人隊張育成都還有兵役問題待解決，有機會代表國家打亞錦賽。（編輯：張雅淨）1080923更多追蹤報導彭政閔引退賽 比賽球印有玄機二軍總冠軍戰 中信兄弟挑戰四連霸不想吃鍋貼 張進德盼再穿中華隊戰袍川崎宗則替補打四棒 生涯首安再等等票房中信唯一成長33％ 富邦跌最多今日最夯新聞流量前3名「毀滅性衝擊」恐影響數百萬人「我被設局了」藝人怒告藝人震撼！陳長文表態 要幫呂秀蓮

工商時報【李麗滿╱台北報導】百貨龍頭新光三越23日宣布今年周年慶將自10月3日開跑，有別以往，首度結合APP線上串連線下延伸24小時無極限購物環境，線上預購較去年擴大20倍達480項、超過33萬組商品，連最新iphone11都上了，預估在線上延伸線下取貨帶動下，有望衝出204億元目標金額，較去年同期小幅成長1％。百貨業周年慶自9月初起由台北101、微風、BELLAVITA等精品百貨點燃戰火，上周延續至中台灣中友百貨、廣三SOGO，本周則有台中大遠百加入。根據業者指出，精品百貨多數以精品業績往上飆升兩位數成長，而隨著總統大選愈發逼進，整體買氣市況更具多變性。新光三越首波打出南西店、台中店等具「晴雨表」指標，搭配今年首見線上APP預購優勢，有望衝出正成長，以南西店18天檔期業績目標22億元，要較去年成長1.4％。新光三越每年均有至少30個樓層的改裝，今年迎周年慶至少有358個新櫃位進駐，已帶動前八月業績成長近5％，而南西店去年高達300個新櫃改裝帶動成長綜效達14％，周年慶在10月3日登場前亦有一波新櫃進駐，包括目前日本復古咖啡館星乃珈琲店，仍持續排隊，新光三越的APP下載量逾百萬，使用率達55％，除了看重訂候位與手機累點兌現金、停車位與店內導航外，又新增skm pay可直接線上支付停車費，勢必帶動更多年輕族群線上購物與線下取貨。新光三越北區處長李淑娟強調，虛實整合不僅打造「購物無極限」，且在周年慶開打前的日本展與精選DM亦可透過新光三越APP輕鬆獲取周年慶EDM、掃碼購，加上今年周年慶來店禮獨家引進日本最夯「角落小夥伴」限量35款商品，從小學到30歲都有收藏迷，將再掀一波收藏風潮。

中國時報【張毓翎╱嘉縣報導】嘉縣朴子崁後里、崁前里逾50位鄉親，23日上午集結在兩里交界處嘉16鄉道附近，向正在設置養雞場的畜牧業者表達反對立場。「不要再蓋養雞場了！」里民炮轟，社區放眼望去全是養雞場，已經受夠這些噁心的「雞屎味」。業者到場後表示，會再與地方溝通，日後開協調會前，絕不會再動工。朴子市民代表王文賀、崁後里長葉金明、崁前里長陳坤山昨日齊聚抗議；「居民完全被埋在鼓裡」王文賀痛批，地方沒被告知，最近看到挖土機開進來填土，才得知要設雞場。近年受雞場影響，不僅地價下跌、農作物收成也變差，這些損失誰要負責？據統計，目前崁後、崁前里共居住1776人、含647戶住宅，但2里內卻設置將近30間養雞場，每到夏天受到西南季風吹拂，雞屎味甚至會飄散至新寮、竹圍及永和里等鄰近地區，陳坤山說，若業者執意要蓋，將再抗爭到底。嘉縣府農業處畜保科表示，業者在崁後里崁後段南崁小段申請設置一場養雞場，面積約4248平方公尺，預定飼養肉雞3萬5000隻，業者去年通過公所初審後，今年5月縣府再核發「畜牧設施容許使用」同意函，公所7月也已核發建照及使用執照，業者申請一切依法行政。鑑於嘉義縣新設置畜牧場管理自治條例規定，畜牧場必須離住宅（不含農舍）500公尺以上才准興設，有地方人士建議，應修改增加距離，保障偏鄉地區的居民；畜保科表示，其他縣市也有民眾提出相同訴求，縣府正與相關產業團體商討此案。

工商時報【呂清郎╱台北報導】時序將進入第四季，國際情勢仍延續不確定性，政策與政治面主導景氣與投資情緒，投顧建議，現階段資產組合仍應做好兼顧防禦與成長均衡配置，第四季建議採取「債、安、新」基金布局策略，即債券優先、安全防護、新商機，以掌握旺季行情。富蘭克林坦伯頓新興國家固定收益基金經理人麥可．哈森泰博指出，儘管全球經濟、貿易、政治紛擾仍存，主要央行維持寬鬆政策救市，仍應提防資金過度泛濫，宜心存警惕。其中部份新興債仍具有相對高殖利率優勢，看好印尼、印度、巴西、墨西哥等市場，因當地央行降息，資本利得空間可期，預期未來幾季，部分高殖利率新興當地債表現將優於核心工業國債。富蘭克林坦伯頓科技基金經理人強納森．柯堤斯認為，現階段科技領域巨大機遇就是數位轉型，協助企業改善營運及降低成本，與客戶更良好的互動，維持競爭優勢。面對放緩的總體經濟，企業數位轉型可望維持強勁，看好長期成長潛力包括雲端平台、人工智慧、金融科技╱數位支付、物聯網、新商務等新商機。宏利特別股息基金經理人吳昱聰強調，美國景氣末升段延續，大陸政策顯現效益，外溢到其他成熟及新興市場，有助不確定性干擾降到最低。面對市場震盪，建議適度布局特別股，因主要為金融、公用、電信等防禦型產業，與其他資產相關性低，有利兼顧追求收益、抵禦市場波動。

記者林有清／花蓮報導 有「心臟癌症」之稱的心臟衰竭，以前都會認為是「心臟無力」，但花蓮慈濟醫院心臟內科醫師劉維新說，心臟衰竭常見症狀包括容易累、喘、腫等，由於症狀與其他疾病相似，容易被忽略，因此延誤黃金治療時間。 花蓮慈院心臟內科團隊昨日舉辦心臟衰竭病友會，邀請心臟血管外科鄭伊佐醫師與鄭穎倢營養師分享「養心」秘技，與病友一起找回健康的心。 「心臟就像馬達，推動血液到全身再流回心臟，當馬達的馬力不夠、無法順利推動血液時，就是心臟衰竭。」劉維新表示，如果發現自己「噓纍纍、魅喘氣、腳腫腫、躺不平，咳不停」，在日常生活中若爬樓梯沒爬幾階就覺得喘、常常覺得疲累、下肢水腫等，都有可能是心臟衰竭的症狀，一定要趕快就醫！ 輕微的心臟衰竭可透過藥物、調整生活型態來治療；嚴重的病人當心臟功能持續下降，則必須接受外科手術。鄭伊佐醫師表示，治療重度心臟衰竭除藥物外，還包含機械性循環輔助系統，如主動脈氣球幫浦、葉克膜體外維生系統、心室輔助器，前二者屬於短期支援系統，可提供一個月內的心臟或心肺功能救助，而短效型、長效型心室輔助器則提供短期或長期的支援。至於末期心衰竭，藥物治療和機械性循環輔助系統都無效時，心臟移植是唯一的方法。 要有效扭轉心臟衰竭病情，除了積極接受心臟衰竭藥物治療、配合醫囑及定期回診外，還需適度運動，並嚴格控制飲食的水分及鹽份。鄭穎倢營養師表示，建議心臟衰竭的病人包含開水、藥水、飲料、湯汁等平時會攝取水份在內，每日飲水量不超過一千五百毫升外，同時也要減少鹽分攝取。 一般健康成人每日攝取鹽分六公克；心臟衰竭患者最好每日鹽分攝取不超過三點五公克，鄭穎倢建議病友，烹調食物鹽分一律減半，少用調味料，以天然食材取代人工調味，以免因食入過多鹽分，讓體內排水功能變差，且低鈉飲食還可改善口渴感覺。